А о чем говорить в этой теме ??
О свежем дыхании и как его достичь? Но все способы помоему уже перечислены=)
| Уют и экстази https://postoops.forumenko.com/ |
|
| Свежее дыхание https://postoops.forumenko.com/topic2312.html |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | gesKoSheChkA [ 01-07, 16:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Свежее дыхание |
Запах изо рта может быть по следующим причинам: несоблюдение гигиены полости рта и проблемы с желудочно-кишечный трактом. В обоих случаях основным виновником являются бактерии. Доктора скажут, что если у вас несвежее дыхание, то, прежде всего, нужно следить за тем, что вы кушаете (сбалансированная диета, протеин, карбонаты, куча фруктов и овощей, много жидкости) и чистить зубы после каждого приема пищи. Но это по-прежнему не означает, что все с дыханием будет в порядке. Вот несколько продуктов, которые вы может использовать (глотать, жевать) и которые смогут вам помочь. Пять элементов, которые необходимы, если вы хотите иметь свежее дыхание: 1. Жевательные травы. Кроме известной всем петрушки сейчас появилось множество пряностей, которые можно использовать для этой цели. "Кориандр, мята, эстрагон, листья эвкалипта, розмарин и кардамон помогут вам в борьбе с "плохим" дыханием", говорит доктор Кристина Гербштадт (Christine Gerbstadt), которая читает лекции по гигиене полости рта. Вы можете жевать свежие травы или сделать тоник, размочив их в горячей воде (как чай). Эти травы очень хорошо улучшают пищеварение – удваивают эффект пищеварения после принятия пищи. 2. Йогурты с активными биологическими добавками. Последние исследования в этой области показали, что ежедневное употребление йогурта снижает уровень вызывающего запах сероводорода у вас во рту. Очевидно, что это сокращает количество бактерий во рту – после употребления йогурта у исследуемых людей было замечено снижение количества зубного налета и воспаления десен. Кроме того, если вы очень переживаете по поводу дурного запаха изо рта, то Американская ассоциация диетологов ADA рекомендует выбирать йогурты и продукты (сыр, молоко) с большим содержанием витамина D, поскольку этот витамин позволяет создать среду, препятствующую образованию бактерий. Выбирайте йогурты именно с биодобавками, а не те, которые подвергались излишней термической обработке и содержащие сахар. 3. Фрукты и овощи. Яблоки, морковь, сельдерей – практически любые овощи и фрукты, имеющие волокнистую структуру, могут помочь вам в борьбе с запахом. "Запах в вашем рту образуется из-за налета на зубах", объясняет Синтия Сасс (Cynthia Sass), диетолог ассоциации ADA. – "Во рту должна всегда быть влага из-за пищи, которая увеличивает выработку слюны, которая, в свою очередь, прочищает ваш рот. Ведь всем известно, что после еды карбонаты и протеины застревают у вас между зубов – даже здоровая пища вроде белого мяса курицы и крупно-зерновых злаков". Поэтому после приема пищи желательно съесть, например, яблоко, чтобы очистить ваш рот. 4. Маскировочные техники. Жевательная резинка без сахара не должна заменять чистку зубов после каждого приема пища, однако, в крайнем случае, она, во-первых, может освежить ваше дыхание (маскируя запах), а во-вторых, увеличить образование слюны, очищающей ваши зубы от налета и рот от бактерий. Мятные жевательные резинки могут помочь вашему дыханию, но при этом они должны без сахара. Ведь он способствует образованию налета, а кому нужна мятная жвачка, от которой запах становиться еще хуже? 5. Продукты с большим содержанием витамина C. Употребление продуктов, богатых витамином С (ягоды, цитрусовые, дыни и др.) создает у вас во рту такую среду, которая замедляет процесс образование бактерий. Пища, богатая витамином С также позволяет предотвратить воспаление десен и гингивит, влияющие на запах изо рта. Витамин C находите именно в пище, а не в пищевых добавках, которые у некоторых людей могут вызвать расстройство желудка и соответственно, осложнят борьбу с дурным запахом изо рта. |
|
| Автор: | Ночное_Солнце [ 08-07, 19:35 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А о чем говорить в этой теме ?? О свежем дыхании и как его достичь? Но все способы помоему уже перечислены=)
|
|
| Автор: | gesKoSheChkA [ 25-07, 11:29 ] |
| Заголовок сообщения: | |
вопрос о том,как вы его достигаете?)ну а инфа просто для справки. |
|
| Автор: | Lonely [ 25-07, 12:18 ] |
| Заголовок сообщения: | |
у меня всегда с собой жвачка орбит голубой, а так вроде ничего особенного не делаю, кроме чистки зубов и ем лаймы 
|
|
| Автор: | TOchKa [ 25-07, 15:29 ] |
| Заголовок сообщения: | |
gesKoSheChKA писал(а): вопрос о том,как вы его достигаете?)
жвачка, леденцы) чистка зубов, это естественно. |
|
| Автор: | Lady [ 25-07, 17:01 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ну да, почистить зубы это обязательно. с собой всегда жвачка в сумке) |
|
| Автор: | Ослик Иа_ [ 25-07, 19:42 ] |
| Заголовок сообщения: | |
если у меня такое случается,то это значит,что мне надо поесть,ну и зубы почистить не мешает. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|