утро:
кофе .3 бутерброда.пряник
обед картошка
чипсы
яблоко
| Уют и экстази https://postoops.forumenko.com/ |
|
| Дневник питания https://postoops.forumenko.com/topic2781.html |
Страница 20 из 25 |
| Автор: | Irishka [ 21-09, 17:30 ] |
| Заголовок сообщения: | |
утро: кофе .3 бутерброда.пряник обед картошка чипсы яблоко
|
|
| Автор: | паRанойя. [ 01-11, 04:45 ] |
| Заголовок сообщения: | |
1 тарелка куринного супа 5 печенек 1 сырок |
|
| Автор: | *Снежинка* [ 01-11, 17:33 ] |
| Заголовок сообщения: | |
утро -кашка на воде из разных злаков.печенька кусочек яблока
день-гематоген,суп/листья салата,банан не вместе
вечер - микроволновочная картошка,сельдерей,орешки,тыквенные семечки ягоды(облепиха,смородина) |
|
| Автор: | Sla [ 02-11, 14:19 ] |
| Заголовок сообщения: | |
тосты чашка чая с шоколадом |
|
| Автор: | Lonely [ 02-11, 19:28 ] |
| Заголовок сообщения: | |
зелёный чай и печеньки шоколадка и сок солёные грибы с пюре бутик с сыром и чай и ещё ночная ходка будет
|
|
| Автор: | *Снежинка* [ 02-11, 20:40 ] |
| Заголовок сообщения: | |
утро -печенька,чай,кусочек яблока день-чай позже суп вечер-макароны,укроп,зеленый лук,салат из морской капусты,огурчик +3 банана,3 мандаринки) |
|
| Автор: | insomnia [ 03-11, 14:40 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ВТОРНИК утро - хлопья с молоком(2,5%), йогурт с клетчаткой, кофе натуральный, 1 пшеничное печенье и халва (50гр) обед - творог (125гр) с цукатами и миндалём, кефир (0,1%) - 250мл ужин - кефир (0,1%) - 500мл |
|
| Автор: | *Снежинка* [ 06-11, 19:03 ] |
| Заголовок сообщения: | |
утро - 2 порции каши детского питания,пол-грейпфрута,сок зеленый чай день-апельсинка вечер-чай с сухариками. 1/3 яблочка) |
|
| Автор: | miss o4arovanie [ 07-11, 21:14 ] |
| Заголовок сообщения: | |
за последнюю неделю сегодня наконец то нормально поела завтрак: жареная картошка с салатом из капусты,помидора и кукурузы, чай с лимоном, груша обед: опять картошка жареная)) но уже с печенычными котлетами(4 штуки), чай с лимоном (3 кружки))) и печеньки шоколадные ужин: макароны с котлетками и салатом |
|
| Автор: | ~{Cherry}~ [ 01-12, 20:11 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Сегодня. Завтрак - черный чай с двумя шоколадными печеньями. В школе - питьевой йогурт Данон и маленькая вафелька "Темпо" Далее, на полдник - немного курицы-гриль, тонкий кусочек рулетика, чай с двумя конфетами. Дома вечером - небольшой кусок торта с чаем, пол-печенья шоколадного, мандарины и кефир. Чёрт. По-моему, торт явно был лишним. Корю себя. :sorry: p.s. да, теперь буду тут вести записи, т.к. поставила себе цель похудеть. |
|
| Автор: | *Снежинка* [ 02-12, 16:55 ] |
| Заголовок сообщения: | |
~{Cherry}~ писал(а): p.s. да, теперь буду тут вести записи, т.к. поставила себе цель похудеть.
отличный стимул,кстати)иногда жутко стыдно писать сколько вредной гадости ты наел за день)) утро - стакан теплой воды с лимоном,спустя 15 минут - овсянка на воде,мандаринка,творог и орешки(фундук,арахис) в течение дня 0,5л воды,яблоко,орешки обед в школе - макароны с печенью вечер киви,пол-банана,мандарин,инжир плов с чаем и кусочком пиццы,укроп +детская каша,мандарин |
|
| Автор: | Paggy [ 02-12, 18:02 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ужаснитесь над моим меню 
завтрак: омлет, кофе с сыром обед: салат из капусты с огурцом, горбуша тушеная полдник: колбаска жареная, кофе с сыром ужин: курица, кофе с сыром, сала кусочек По итогу - полдник это было зря. |
|
| Автор: | ~{Cherry}~ [ 02-12, 18:45 ] |
| Заголовок сообщения: | |
*Снежинка*, да) поэтому это хороший способ контролировать своё меню) Вот сегодняшнее мне стыдно писать, ибо я дома, а следовательно, жрууу. Утро (началось у меня в 2 дня  ) - тарелка грибного супа, чай с большим куском торта (торт, правда, не особо калорийный)
Полдник - тарелка каши 5 злаков на молоке (тарелка была большевата, надо сократить количество), чай с 2 шоколадными печеньями. Вечер - планирую съесть одно-два варёных яйца Вывод: ну, по сравнению с тем, что было раньше, уже лучше. Но постепенно буду, конечно, сокращать количество еды. Если добавить к этому ежевечерние получасовые домашние тренировочки, то думаю, хороший шаг на пути к "летней" фигуре и весу. |
|
| Автор: | Paggy [ 02-12, 18:53 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Если хочешь "летнюю" фигуру исключай торты. Хоть калорийные, хоть не очень. И не в размерах кусков дело. |
|
| Автор: | ~{Cherry}~ [ 02-12, 19:05 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Paggy писал(а): Если хочешь "летнюю" фигуру исключай торты. Хоть калорийные, хоть не очень. И не в размерах кусков дело.
Я с тобой согласна. 
Ну ничего, это последний торт (и вообще шоколад) с маминой работы, так что скоро их вообще не будет.) И сила воли, ага. Чёрт, в воскресенье я на день рождения иду...буду есть) |
|
| Страница 20 из 25 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|