Понедельник
2 порции спагетти с соусом (оказалось ппц как каллорийно)
1 кружка кофе
3 стакана молока
1 пачка банановых чипсов
3 хлебца
ИТОГО: 1970калл
| Уют и экстази https://postoops.forumenko.com/ |
|
| Дневник питания https://postoops.forumenko.com/topic2781.html |
Страница 7 из 25 |
| Автор: | Paggy [ 19-01, 10:22 ] |
| Заголовок сообщения: | |
За 18 января. 12 кружек зеленого чая с жасмином и с молоком и сыр. |
|
| Автор: | fantazia" [ 19-01, 10:36 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Сегодня. Завтрак: маленькая тарелочка мюсли с вишней и черникой+ чай Sammer bouquet Полдник: 2 кружки зеленого чая со вкусом киви и клубники Обед: 1 вареное яйцо, 1 крабовая палочка, несколько кубиков сыра с плесенью, кефир 0% обогащенный |
|
| Автор: | insomnia [ 19-01, 12:43 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Понедельник 2 порции спагетти с соусом (оказалось ппц как каллорийно) 1 кружка кофе 3 стакана молока 1 пачка банановых чипсов 3 хлебца ИТОГО: 1970калл
|
|
| Автор: | Sla [ 19-01, 13:52 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Никогда тут не писала 
Так 1.Два маленьких кусочка хлеба с сыром 2.один с халвой 3.одна целая морковка 4.стакан воды 5.одно печенье |
|
| Автор: | war [ 19-01, 16:10 ] |
| Заголовок сообщения: | |
сегодня: 1. булка с сахарной пудрой. 2. пол-четверти булки с сыром. 3. 3 ложки сайрового супа. 4. тефтеля с соусом. 5. макароны (немного). 6. ооочень много печенья курабье. (наверное штук 15). 7. 1 рафаэлло.. 8. какао. (пол стакана.) 9. кофе с молоком (четверть стакана). 10. бутерброд: пол маленького батона с ветчиной, сыром, помидором, сол. огурцом и оливками. всё это поджареное. омг. О_О с завтрашнего дня будут голодные дни. срочно худеть, пока сегоднишняя еда не отложилась на попе) |
|
| Автор: | Paggy [ 20-01, 15:43 ] |
| Заголовок сообщения: | |
СЕГОДНЯ. утро: творог со сметаной и двумя ложками вишневого сиропа. зеленый чай с молоком и кусочек сыра день: салат из 2х яиц, зеленого горошка и майонеза. зеленый чай с молоком вечер: куриный окорочок, 2 чайные ложки гречки, зеленый чай с молоком и сыром |
|
| Автор: | insomnia [ 20-01, 16:04 ] |
| Заголовок сообщения: | |
вторник 1 кружка кофе с молоком небольная порция цветной капусты с мясом 1 кружка зелёного чая 1 кусочек торта "шалаш" Терпеть не могу праздники...Наготовят вкусняток, и ходи как кошка облизывайся... |
|
| Автор: | Sla [ 20-01, 18:19 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Шоколадка одно печенье стакан воды тарелка макарон две куриные грудки икра суп яблочный сок |
|
| Автор: | insomnia [ 20-01, 23:39 ] |
| Заголовок сообщения: | |
среда 1 кружка кофе с молоком - 50 калл 1 кусочек торта - 200 калл (он потом частично в унитаз ушёл, тк живот болел) цветная капуста - 30 калл небольшой кусок мяса - 200 калл И сок лимона на ночь Всего за день: 480 калл. Вот это я понимаю)))Горжусь собой прям))))) |
|
| Автор: | fantazia" [ 21-01, 19:17 ] |
| Заголовок сообщения: | |
утро 2 яблока красных, 2 кружки зеленого чая, гранат, мюсли с шоколадом (черт, с ШОКОЛАДОМ) день маленькая тарелочка овощного супа на кубике с макаронами, кефир вечер тот же супчик, 3 кусочка черного хлеба с кунжутом, банан, зеленый чай с тропическими фруктами и овсяное песенье потом подумала и съела еще яблоко Вывод: хлеба надо жрать меньше, овсяное печенье вообще мимо кассы, и шоколадные мюсли калорийнее обычных. Вон из моего меню! :die: |
|
| Автор: | insomnia [ 21-01, 22:49 ] |
| Заголовок сообщения: | |
четверг кофе с молоком без сахара - 50калл 3 хлебца - 39калл 200гр капусты цветной - 60 калл 2 стакана молока - 320калл 3 печеньки - 180калл ИТОГО: 649калл |
|
| Автор: | Lonely [ 22-01, 00:14 ] |
| Заголовок сообщения: | |
актимель 2 жёлтых киви маленький кусочек торта спагетти с помидорками лайм и яблоко Наадо больше есть 
|
|
| Автор: | паRанойя. [ 22-01, 00:17 ] |
| Заголовок сообщения: | |
2 бутика с колбасой яичница с жаренными сосиськами 3 мандаринки 2 яблока и салат из капусты и морковки. |
|
| Автор: | insomnia [ 23-01, 01:38 ] |
| Заголовок сообщения: | |
пятница 2 кружки кофе с молоком - 100калл 4 конфетки - 240калл (потом как пологается физрой занималась  )
Смесь овощная с грибами (100гр) - 300калл 3 кружки молока - 480калл Итого: 1120калл |
|
| Автор: | fantazia" [ 23-01, 14:10 ] |
| Заголовок сообщения: | |
insomnia писал(а): Всего за день: 480 калл. Вот это я понимаю)))Горжусь собой прям)))))
жесть
Особенно если учитывать что для девушки 19-ти лет норма 2500 калорий, определенно есть, чем гордиться. Это ненормально, тебе не кажется? Даже для людей после 65 лет количество калорий меньше 1000 может привести к различным болезням, а для молодой развивающийся девушки тем более! Такое меню составлено совместно с диетологом, или ты сама так решила питаться? |
|
| Страница 7 из 25 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|