Уют и экстази

Как говорится "на вкус и цвет...". Но лично мне очень нравится. Я уже почти год пью только молокочай. И не только в дни разгрузки. Простой черный чай я практически перестала пить, заменив его на зеленый чай с молоком. У меня приятное с полезным совмещается.

_________________
Прекрасно выглядит, красиво хамит. Захочет - выведет, захочет - простит.

среда

кофе с молоком - 50калл
батончик мюсли - 160калл
2 кружки зелёного чая - 0калл (-40калл)
2 конфетки - 200калл

ИТОГО: 410калл

_________________
<b>Creo, creo
No en lo que me cuentan sino solo lo que voy
Рor lo que veo</b>

Сегодня
куриный бульон с яйцом и луком - 0,5
молокочай 4 кружки, сыр-косичка, простой сыр - 1
творог с чайной ложкой сиропа - 12

Итого за сегодня: 13,5 у.е.

_________________
Прекрасно выглядит, красиво хамит. Захочет - выведет, захочет - простит.

сосиска с сыром
3 кусочка рыбы и половина огурца
2 киви
1 апельсина

_________________

четверг

зелёный чай+3 хлебца (39калл-20калл)
Спагетти с соусом - 350калл
Кофе+1 конфетка - 200калл
Киви - 30калл

ИТОГО: 619калл

_________________
<b>Creo, creo
No en lo que me cuentan sino solo lo que voy
Рor lo que veo</b>

Знаете уже 2 дня вподряд пила чай с молоком..очень нравиться,да и на этот раз работает..Но поболтала с знакомым врачом и....
но чтоб не думали что я вру я подыскала статью полезно ли пить чай с молоком...вот читайте.


Если вы привыкли к чаю с молоком, знайте, что молочные продукты на 80% уменьшают количество катехинов — антиоксидантов, содержащихся в обычном чае, которые защищают наш организм от рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом сенсационном открытии немецких ученых сообщает авторитетный European Heart Journal. «Казеин — белок, присутствующий в молоке, блокирует действие катехинов», — утверждает автор исследования, доктор ВЕРЕНА СТРАНГЛ. Конечно же, прежде всего эта новость расстроит британцев, традиционно предпочитающих и утренний, и ежедневный «пятичасовой» чай с молоком обычному черному. Впрочем, если вы по какой-либо причине не можете (или попросту не хотите) отказаться от любимого напитка, попробуйте, следуя советам эксперта, добавлять в черный чай вместо обычного молока соевое — в нем казеин отсутствует.

Разбавлять чай молоком вредно

- так утверждают немецкие ученые, которые выяснили, что неразбавленный черный чай способствует расширению артерий и играет важную роль в стабилизации кровяного давления.

В статье, опубликованной в медицинском издании ”European Heart Journal”, сообщается о том, что содержащиеся в молоке белки - казеины - сводят на нет полезное действие чая, а ведь около 98% британцев предпочитают чай с молоком, или, как его называют в Британии, "белый чай", - в отличие от "черного" (без молока).

Другие ученые Германии считают, что поскольку в чае содержатся около 200 биологически активных компонентов, блокирование молоком катехинов не обязательно означает, что оно также снижает воздействие других компонентов.

Представительница Британского общества диетологов Катрин Коллинз, например, согласна с тем, что чай - "очень здоровый напиток". Она указывает, что с "белым чаем" в организм поступает больше кальция - как раз из-за молока: "Польза есть как от черного, так и от "белого" чая. Так что пейте любой чай - на здоровье".

p.s.Я не против него...но..увы он не полезенэа даже наоборотю

_________________

пятница

кофе с молоком - 50калл
1 плюшка - 200калл
овощное жаркое - 300калл
зелёный чай - окалл (-20калл)
мороженное - 250калл
киви - 30калл

ИТОГО:830калл

_________________
<b>Creo, creo
No en lo que me cuentan sino solo lo que voy
Рor lo que veo</b>

insomnia
а откуда ты знаешь что в плюшке 200 кал?В одной плюшке примерно 350-500 кал, в киви нет 30...в них от 30 до 60


3 крекера
креветки
Рафаелло(2 штучки)

_________________

venko плюшка маленькая была и киви съела половину - значит 30калл (так как в целом 60калл). Всё учтено))))

Суббота

Зелёный чай - 0калл (-20калл)
Творог - 200калл
Хлебец - 13калл
Овощная смесь - 30калл
Кофе - 0калл
Творог - 200калл
Зелёный чай - 0калл (-20калл)
Киви - 60калл

ИТОГО:503калл

_________________
<b>Creo, creo
No en lo que me cuentan sino solo lo que voy
Рor lo que veo</b>

Воскресение

Зелёный чай - 0калл(-20калл)
Пирог - 400калл
Киви - 66калл
Зелёный чай - 0калл(-20калл)
Кофе с молоком - 50калл
5 хлебцов - 65калл

ИТОГО: 581калл

_________________
<b>Creo, creo
No en lo que me cuentan sino solo lo que voy
Рor lo que veo</b>

Sunday:
Утро
большая тарелка салата "Купец" облегченного (фасоль вареная,свежий помидор, ржаные самодельные сухарики, измельченное яйцо, нежирная сметана )
День
несколько кружек ягодного чая+ хлебцы
Вечер
творог с восточным перцем, помидорами и соевым соусом(маленькая тарелочка)+яблоко+ чай

_________________

улетаю

вторник

2 шт зелёный чай - 0калл (-40калл)
мюсли с молоком - 360калл
киви - 66калл

ИТОГО: 426калл

Весь у репетитора пробыла, так что обед пропустила

_________________
<b>Creo, creo
No en lo que me cuentan sino solo lo que voy
Рor lo que veo</b>

Tuesday
Утро
2 апельсина+ яйцо всмятку + чай ягодный
День
Макароны с домашним кетчупом, свежим помидором и измельченными семечками
Сосиска в тесте (школьная столовая-зло!)
Вечер
Какое-то национальное блюдо (фиг знает как называется ), состоящее из тонкого теста и картофельного пюре внутри, чай с лимоном, конфетка с орехами
3 красных яблока

_________________

улетаю

сегодня

утро-чай,хлеб со сгущенкой пару небольших кусочков
день-читос (раз в жизни можно :sorry: ),маленькое пирожное
обед(дома) - каша манная,банан,яблоко
вечер-немного гречки,какао.

дома ничего вкусного нет,сижу голодная.

пятница

мюсли с молоком
овощи с грибами
зелёный чай
кофе с молоком
5 блинов
сгущёнка

ИТОГО: около 1500калл

_________________
<b>Creo, creo
No en lo que me cuentan sino solo lo que voy
Рor lo que veo</b>